BODY BALANCE

Venez découvrir ou pratiquer le body-balance avec Karima.

Ce cours est un mélange harmonieux de Yoga, de Pilates et de Tai-Chi. Rythmée par une playlist musicale captivante, la séance commence par un échauffement fluide, se poursuit par un renforcement ciblé des cuisses et du centre du corps (abdominaux profonds), puis s’enchaîne sur une série d'étirements. Le cours se termine par 10 minutes de relaxation guidée sous lumière tamisée. Objectifs : Améliorer la posture, renforcer les muscles profonds, gagner en souplesse et évacuer le stress.